kreatyna cykl

[...] T6 200kap. - 4 opakowania czyli 800kap. na dzien wychodzi max. 14kap. czyli 10g glutaminy i 2,24g tauryny D-ribose 90kap. - 4 opakowania czyli 360kap. na dzien wychodzi max. 6kap. czyli 4,5g d-rybozy i teraz czy taka rozpiska bedzie dobra: rano: gluta 3kap. po treningu: kreatyna 7kap., d-ribose 6kap., gluta 8kap. przed snem: gluta 2-3kap.

Jesteś taki pewny, że lepiej? Bo ja nie. Napisąłem Ci już, że kreatyna. Zrób cykl 8 tygodniowy - 5g w DNT i 10g w DT. Jak masz jeszcze jakieś pieniądze to dorzuć beta alaninę od SFD. Masę robi się na jedzeniu a nie na suplementach. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym to podstawa!

Solidne białko na "po treningu" (z 30-40g WPC 80 spokojnie wystarczy). Do tego żeby się dobrze przyswajało Carbo (50g). Od razu zapasy glikogenu odnowisz Kreatyna mono z 400-500g na cykl 6-tygodniowy. Ewentualnie jeszcze gainera 70g na II śniadanie. Na początek wystarczy.

[...] nie mam jak teraz fotki zrobić 2) wiek: 20 3) waga/wzrost : 95/187 4) staż treningowy: ok. 1.5 roku 5) cel cyklu: spalenie tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, białko, gainer, przedtreningówki 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

[...] i wygladaloby to tak: 5-8 600/400/400/300mg ed lub clomid pierwszego dnia 3 tabsy i tydzien po jednej. Nolvadex.. mozesz miec pod reka choc pewnie nie bedzie potrzebny. z kreatyna to tak jak ktos wczoesniej napisal 2-3g dziennie po treningu a po cyklu 2x5g dziennie w treningowe i 1x5g w nietreningowe, mozesz zrobic nasycenie np 3 dni po [...]

ostatni cykl był ok 5 miesiecy temu: kreatyna, amino i gainer

nastepny cykl jesien/zima kreatyna - tak bierz , najlepiej kup xpand, cell pump lub innego stacka

Czarny a czy po cp ( cykl 50 dni ) można zjeść Nitro II nie robiąc przerwy ( zamierzam zrobić 2tygodnie przerwy na regenerację ), tak żeby poprawić wydolność? - nitro II nie bo to kreatyna, natomiast I jak najbardziej

kreatyna vitalmaxa - OK.300g wystarczy na cykl białko - OK carbo - kieruj sie ceną i smakiem

Witam ponownie :) Chcialem przy okazji zadac jeszcze jedno pytanie, tym razem odnosnie suplemetacji kreatyna (ktorej jeszcze nie bralem). Mianowicie czy bedzie dobrze jak bede stosowal cykle kreatynowe 5tyg ON/ 5tyg OFF i tak przez rok? Zaczynalbym taki cykl kreatynowy w trzecim tygodniu HST (w polowie 2 mikrocyklu 10-tek)a konczylbym po calym [...]

[...] Do stalej suplementacji wybralbym jablczan, (zeby mnie za bardzo nie zalalo) TCM mega caps olimpu i bralbym 3 capsy na dzien tj. 3,3g (waze 75 kg czy 3,3g to nie za duzo?) i czy jablczan jest lepszy od mono w przypadku ciaglej suplementacji? Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi, a ta kreatyna mi sie chyba bedzie po nocach snila

Ćwicze 2 lata, tylko pierwsze 15 miesięcy było bez odżywek bez planu takie troche obijanie się ale można powiedzieć że ogólno rozwojówka. A od 10 miesięcy z planem i kreatyną, plan mam na mase z SFD forma na lato. Diety nie mam. 4-5 tyg cykl a potem tyle samo przerwa.

"7:15-Kreatyna(w domu nie jem bo cykl zaczolem)" hmm... WTF?

no wlasnie jesten drugi tydz na cell pump i normalnie mnie rozrywa od srodka co to za kreatyna to nie mam pytan do tego w tym tygdniu dozucilem nitro na treningach brakuje mi obciazenia sila i masa idzie konkretnie straszne jest napompowanie miesni do naprawde olbrzymich rozmiarow moje pytanie ile z tego zostanie czy tylko naciane wody i [...]

[...] MONOHYDRACIE (oprocz sily, bo na dymatize stala w miejscu, moze pozniej by poszla, ale ja wole mono bo wtedy wiem, kiedy zadziala) fakt, czuje lesza pompe, nieduzo ale czuje. jak zakoncze cykl na mono, to od razu zapodam dymatize, moze lepiej zareaguje , kiedy miesnie beda nasycone kreatyna to sa moje odczucia, moze za duzo sie spodziewalem.

[...] Ciebie 6 tygodni - imo powinienneś się spodziewać 1-1,5kg masy - na Twoim miejscu zrobiłbym jedną z dwóch rzeczy, a mianowicie: rozwiązanie a) zakończyć cykl - zrobić PCT + kreatyna rozwiążanie b) - zacząć Winstrol w celu "utwardzenia" zdobytej masy i pozbycia się wody nagromadzonej! Nie pamiętam co masz w tym cyklu ale tak to jest jak [...]

białko/geiner jako uzupełnienie diety no i kreatyna bedzie najlepsza. do kreatyny możesz zakupić teuryne i najlepiej Carbo. na dobry cykl kreatynowy wystarczy ci jakieś 500g a na bardziej ubogi 300g do tego z 2kg Carbo i teurynke i bedzie cacy :D pozdro

Po pierwsze zbij prolaktynę cabaserem 1/4tabletki 0,25mg raz na tydzień. Po drugie masz bdb endogenny poziom testosteronu ,napewno zmiany żywnościowe treningowe przyniosa progres dodatkowo kreatyna, chyba że twoim priorytetem jest udział w zawodach, to wtedy cykl saa ma sens.

ooo Czarny nie mów że sie czepiam ale rozwiń teze, ze ultimate produkuje hmm... konfekcjonuje kreatynę która jest najlepsza na pierwszy cykl... bo to bardzo ciekawa teoria... bo moim zdaniem obojętnie której firmy kreatyna jest dobra na pierwszy raz...

sorry, sorry mialo byc cykl kreatynowy of course:)carbo zgadza sie, ale co z tym koktajlem?? bo ja musze cos takiego zjesc po treningu bo carbo, kreatyna wszystko ok, ale po prostu chce mi sie zawsze mega jesc:)i to ma przy okazji troche bialka